Смузи

количество холестерина, укрепляют сердечно-сосудистую систему, за счет высокого содержания антиоксидантов и витаминов очищают организм, активируют пищеварение.
Смузи доставляет питательные вещества из живой пищи в ваш организм моментально. Все тщательно измельчено и с йогуртом или натуральным соком уже в Вашем организме. Такой коктейль усваивается быстро и легко. В идеале еда должна давать энергию. Многим знакомо ощущение вялости после еды, признак того, что обед больше забрал у вас, чем дал. Переваривание может расходовать до 80% нашего энергоресурса. После обеда нужно чувствовать себя легко и сытно!
Вот поэтому смузи так хорош и полезен. Живые овощи, фрукты и особенно зелень — самые энергоемкие из всех продуктов. Измельченные, они усваиваются моментально, энергия на переваривание практически не уходит, результат — прилив сил и здоровья.
Не бойтесь экспериментов, миксуйте компоненты. Сейчас настало время смузи-боул, который не пьют, а употребляют из глубокой миски ложками. Главным правилом является нарядное украшение тарелки семечками, ягодами, фруктами и цветами, словно пышное платье индийской невесты. Выходит, что smoothie bowl – апогей блюд с шикарным визуальным эффектом и тщательным приготовлением.